Rozvrh lekcí
Z NAŠÍ BOHATÉ NABÍDKY SI VYBERE OPRAVDU KAŽDÝ!
Při Vámi zvolené lekci se objeví možnost rezervace.
Kapacita tělocvičny je omezená, při jejím naplnění není možnost další rezervace.
Ceny:
členové s RS s potvrzením neurologa:
- 130 Kč / lekce
- 800 Kč / permanentka na 10 lekcí
veřejnost:
- 150 Kč / lekci
- 1300 Kč / permanentka na 10 lekcí
Svým cvičením přispíváte na rehabilitaci lidí s roztroušenou sklerózou.
Při vstupu do rehabilitačního centra jsou všichni povinni dodržovat aktuální protiepidemiologická nařízení vlády.
- 08:00
- 08:30
- 09:00
- 09:30
- 10:00
- 10:30
- 11:00
- 11:30
- 12:00
- 12:30
- 13:00
- 13:30
- 14:00
- 14:30
- 15:00
- 15:30
- 16:00
- 16:30
- 17:00
- 17:30
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- 19:30
- 20:00
Co se u nás právě cvičí?
REHABILITACE S MÍŠOU:
Při těchto lekcích se naučíte, jak pracovat se svým vlastním tělem, pochopit proč a jak ho používat „správným“ způsobem, a tím předcházet vzniku bolesti, či dalším zdravotním problémům. Společně si protáhneme celé tělo za použití nejrůznějších cvičebních pomůcek i bez nich s fyzioterapeutkou z Bertiných lázní v Třeboni Michaelou Hrubou.
SPIRÁLNÍ STABILIZACE
Tuto metodu vhodnou při bolestech zad, vadném držení těla, skolióze, výhřezech plotének, při jednostranné zátěži těla a mnoha dalších problémech vypracoval MUDr Richard Smíšek. Je založená na posílení svalového korzetu za pomoci speciálních cvičebních pomůcek. Lekce SMS vede certifikovaná lektorka Ing. Jana Janíčková, více zde: https://prozada.cz/
FELDENKRAISOVA METODA
Je vyvinutá izraelským fyzikem Feldenkraisem a je založená na uvědomování si sebe pohybem. Jde o převážně pomalé plynulé pohyby malého rozsahu tak, aby pohyb nebyl nepříjemný ani bolestivý. Uvedeným způsobem, bez tlaku na výkon, může každý v souladu se svými možnostmi a konstitucí dělat pokroky. Tyto lekce vede certifikovaná lektorka Jitka Hosnedlová, více zde: http://www.feldenkrais.cz
JÓGA S DOMINIKOU
Je ucelený systém seřazený od nejjednodušších cvičení k pokročilejším jógovým pozicím. Obsahuje klasická jógová, tělesná a dechová cvičení, relaxaci a koncentraci. Tato efektivní cvičení přinášejí pozitivní účinky pro každého bez rozdílu věku a zdravotního stavu. Lekce vede certifikovaná lektorka Dominika Červenková.
NAAM JÓGA
Nabízí jednoduché a praktické techniky pro kohokoliv. Je to vysoce efektivní a holistický přístup k uvolnění stresu, dosažení plného zdraví, spokojenosti, radosti a předcházení stárnutí. Obsahuje dynamický pohyb, vědomé dýchání a meditaci jako dokonalou praxi pro tuto stresující zrychlenou dobu. Lekce vede certifikovaná lektorka Šárka Laura Tůmová.
LATINSKO AMERICKÉ TANCE
Jsou určené pro jednotlivce bez rozdílu věku a pohlaví. Společně se zavlníme při energické hudbě v rytmu salsy, merenque či cumbie. Vyplavíme spoustu endorfinů a zapomeneme na bolesti i bolístky všedních dnů. Hodiny vede fyzioterapeutka Michaela Hrubá.